અભયંગમ આયુર્વેદિક તેલ મસાજ ખુબ જાણીતું છે. સંસ્કૃતમાં ‘અભ્યાંગમ’ શબ્દનો અર્થ છે ‘તેલનો ઉપયોગ’. આપણી ત્વચા એ સ્પર્શનો સેન્દ્રિય અંગ છે અને યોગ્ય તેલનો ઉપયોગ કરીને દરરોજ તૈલીય મસાજ કરવાથી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ સરસ અસર થઈ શકે છે. પ્રાચીન આયુર્વેદિક ઔસધીઓ દરરોજ અભયંગમ કરવાની ભલામણ કરે છે. જ્યારે નિયમિત રીતે પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે, અભયંગમ એક સુંદર ત્વચા, શ્રીની તંદુરસ્તી, શરીરમાં energy, લાંબા આયુષ્ય પ્રદાન કરે છે.
રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો થાય છે: ‘જ્યારે શરીરમાં માલિશ કરવામાં આવે છે ત્યારે તમારા સ્નાયુઓ અને શરીરને વાળવામાં આવે છે, અને ટેકનિશિયનની મદદથી વિવિધ હાથની ગતિ તમારી ત્વચાની સપાટીને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે જે ગરમી ઉત્પન કરે છે . તેથી ત્વચાની ચેતા અને રુધિરવાહિનીઓ માલિશ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે. તેથી માલિશ કરવાથી તે રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે તમારી ત્વચાની રચના સુધારવા જેવા વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભ ધરાવે છે, તમારા શરીરમાં રહેલા ઝેર દૂર કરવમાં મદદ કરે છે. અને આંતરિક અવયવોનું યોગ્ય કાર્યરત કરે છે . તે સિવાય, ઉત્પન્ન થતી ગરમી ચયાપચયમાં સુધારો કરવામાં મદદ માટે પણ જાણીતી છે. હૂંફાળું તેલ મસાજ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે સારું માનવામાં છે એવું નિષ્ણાતો કહે છે
તમારા મૂડમાં સુધારો કરે છે અને ડિપ્રેશનને દુર કરે છે: તમારા શરીરમાં તમારા પગ અને હથેળીઓના તળિયા પર 30 પ્રેશર પોઇન્ટ છે જે વિવિધ અવયવોથી સંબંધિત છે. તે સિવાય, તમારી પાસે 7 પ્રતિબિંબ કેન્દ્રો છે જે ગળા, માથું, પ્રજનન અંગો, સ્વાદુપિંડ, કિડની અને યકૃતની ગ્રંથીઓથી સંબંધિત છે. જ્યારે મસાજ કરવામાં આવે છે ત્યારે તે ચોક્કસ હોર્મોન્સના પ્રકાશનમાં પણ મદદ કરે છે જે તમારા મનને શાંત કરે છે, તાણમાંથી રાહત આપે છે.
સુગમતા વધે છે: જ્યારે કોઈ વ્યક્તિના શરીરના સ્નાયુઓ પર લગાવવામાં આવતા ચોક્કસ દબાણથી માલિશ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે તમારા સ્નાયુઓને ખેંચીને અને તેમની કામગીરીમાં સુધારો કરીને મદદ કરે છે.
ચામડીના રોગો માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે : જ્યારે તમે તમારા શરીર પર તેલ નાખશો ત્યારે તેલ ગંદકી અને મૃત ત્વચાથી છૂટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને તે વિસ્તારોમાં કે જે તેના નિર્માણ માટે જોખમ ધરાવે છે, ખાસ કરીને તમારી નાભિ જેવા સ્થળો.,કાન અને ઘૂંટણની પાછળ. આ માત્ર તમને સ્વચ્છ અને ચેપ મુક્ત રહેવામાં જ મદદ કરે છે, પરંતુ તે તમારી ત્વચાને હરખાવું અને કોઈપણ ટેનિંગથી છૂટકારો મેળવે છે.
તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે: તે કરચલીઓ, રંગદ્રવ્ય અને સૂર્યને નુકસાનના સંકેતોની શરૂઆતથી પણ અટકાવે છે. કુદરતી ઝગમગતી ત્વચા માટે તમે કેટલાક યોગ દંભ પણ અજમાવી શકો છો.
શરીરના દર્દને દુર કરે છે: જ્યારે તમે શરીરમાં પીડા અનુભવો ત્યારે એક મસાજ સંપૂર્ણ મદદ કરે છે. આ એટલા માટે છે કે જો યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો તે શરીરના દુખાવામાં હરાવવામાં આવે છે. તમારા શરીરના સ્નાયુઓ અને ચેતા પર તેની ક્રિયાને કારણે માલિશ કરવાથી હળવાથી મધ્યમ શરીરના દુખાવ દુર થાય છે અને શરીરમાં રાહત મળે છે. આ ઉપરાંત રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો, હોર્મોન્સનું પ્રકાશન અને સ્ત્રાવ જે તમને હળવા બનાવવામાં મદદ કરે છે તે પણ પીડાને હરાવવામાં મદદ કરે છે.
તમારા પેટને સ્વસ્થ રાખે છે: અભયંગ મસાજ તમારા પેટની માલિશ પણ શામેલ થાય છે. આ મસાજથી મોટા આંતરડા, યકૃત અને બરોળ સાથે ચાલે છે અને તમારી નાભિ પર વિશેષ ધ્યાન આપે છે. આથી પેટના ગેસને રાહત આપવામાં મદદ કરે છે, ગેસ્ટ્રિક જ્યુસનું યોગ્ય સ્ત્રાવ અને યકૃત અને બરોળની યોગ્ય કામગીરીની ખાતરી કરે છે. આ અવયવો નાજુક હોવાને લીધે માત્ર સાવચેતી રાખવી જોઈએ.
આંખોની દ્રષ્ટિ સુધારવામાં અને આંખના તણાવ દુર કરશે: તમારા માથાની બાજુ અને આંખોની આજુબાજુના વિસ્તારમાં મસાજ કરવાથી આંખોની રોશની સુધારે છે આથી માથાનો દુખાવો અને આંખનો તાણ દૂર થાય છે. જો તમારી પાસે કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર વધુ કામ રહેતું હોય તો આ પ્રકારની મસાજ તમારા માટે યોગ્ય છે.
શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે: તમારા રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો થયો હોવાથી મસાજ દરમિયાન તે તમારા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે અભયંગમ તમારા પરસેવો ગ્રંથીઓ અને કિડનીના કાર્યમાં કરે છે, તેથી આ અભ્યાસ તમારા શરીરની નાબૂદી પ્રણાલીના યોગ્ય કાર્યમાં મદદ કરે છે. તમારે યાદ રાખવું જ જોઇએ કે એક મસાજ મેળવવાથી પરિણામ દેખાશે નહીં, પરંતુ નિયમિતપણે સમય સમય પર મસાજ કરવાથી શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ મળશે.
હૃદયના આરોગ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે: તમારી જમણી હથેળી અને એકમાત્ર બિંદુઓમાં હૃદયનું પ્રતિબિંબ કેન્દ્ર છે. આ બિંદુ પર નરમ છતાં નિયમિત દબાણનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા હૃદયની કામગીરીમાં સુધારો થાય છે અને તંદુરસ્ત રહે છે. સ્વાભાવિક રીતે પણ તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવાની અન્ય રીતો છે, અહીં થોડાં છે.
તમારી ચેતાને સ્વસ્થ બનાવે છે: અભયંગ દરમિયાન, તમારા શરીરને દબાવવામાં આવે છે અને સ્નાયુઓની માલિશ કરવામાં આવે છે આનાથી તમારી ત્વચાની નીચેની ચેતા ઉત્તેજીત થાય છે અને તેથી વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે. આથી તમારી ઇન્દ્રિયોને તીક્ષ્ણ બનાવવામાં મદદ કરે છે અને તમારું મન વધુ કેન્દ્રિત કરે છે.