લસણની 6 કળીઓ શેકીને ખાવાથી આપણા શરીરમા થશે આટલા ફાયદા

0

લસણની 6 કળીઓ શેકીને ખાવાથી આપણા શરીરમા થશે આટલા ફાયદા

તેમાં પુષ્કળ પોષક તત્વો અને રક્ષણાત્મક સંયોજન હોય છે જે આપણને વિવિધ રોગો સામે લડવામાં મદદ કરતા હોય છે . તેન ઓષધીય ગુણધર્મોને કારણે , તેનો ઉપયોગ અનેક પ્રકારના રોગોમાં રાહત પણ થાય છે . લસણ વિનાની કોઈપણ વાનગી અપૂર્ણ જ માનવામાં આવે છે .

તે ખોરાકનો સ્વાદ વધારે છે . અને ખૂબ ઓછા લોકો હશે જે લસણ ખાવાનું પસંદ કરતા નથી . લસણ ઝાડાને નરમ પાડે છે અને તેને તમારા આંતરડામાંથી સરળતાથી બહાર કાઢવા માં મદદ પણ કરે છે . તેના એન્ટીઇન્ફલેમેશન ગુણધર્મો પેટના પેટનું ફૂલવું પણ ઘટાડે છે . દરરોજ સવારે ઉઠી ને બે લસણ ખાધા પછી એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવો . લસણ આપણા યકૃતને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે . લસણમાં ઘણી ગુણધર્મો છે જે વ્યક્તિને યકૃતને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે . ખોરાકમાં લસણનું કેટલું સેવન કરવું જોઈએ .

જો શક્ય હોય તો , તમારે દરરોજ 2 કાચા લસણ ખાવાની ટેવ બનાવવી જોઈએ . પરંતુ કાચા ખાવાનું મુશ્કેલ બને છે , જેથી તમે તેને શેકીને પણ ખાઈ શકો છો . જો શેકેલો લસણ ખાવું શક્ય ન હોય , તો પછી તમે તેનો ઉપયોગ અથાણાં અથવા ચટણીના રૂપમાં કરી શકો છો . પરંતુ કાચા અને શેકેલા લસણ ખાવાથી શરીરને સૌથી વધુ ફાયદો થાય છે . ખરેખર , શેકેલા લસણમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ , ફાઈબર વગેરે જેવા તત્વો ભરપુર હોય છે જે શરીરને રોગોથી બચાવવામાં મદદ પણ કરે છે .

શેકેલા લસણ ખાવાના ફાયદાઓ ગળા ના દુખવા માટે તમે શેકેલા લસણ ખાઈ શકો છો . તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે ગળામાં બળતરા ઘટાડે છે . જો તમારા ગળામાં પણ સોજો આવે છે , તો એકવાર શેકેલો લસણ ખાવાનો પ્રયત્ન કરો તુરંત લાભ થશે અને જો તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે તો તરત જ શેકેલા લસણ ખાવાનું શરૂ કરો . તેના સેવનથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવીને રોગો સામે લડવામાં મદદ મળશે .

શેકેલા લસણ ખાવાથી શરીરમાં કોલેસ્ટરોલનું પ્રમાણ પણ ઓછું થઈ જશે તે હૃદયની ધમનીઓમાં સ્થિર કોલેસ્ટરોલને ઘટાડવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે . અને એટલું જ નહીં , શેકેલા લસણને બ્લડપ્રેશરની સમસ્યા હોય તેવા લોકો માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે . જો તમારું બ્લડ પ્રેશર ઘણી વાર વધારે હોય તો પછી તમે શેકેલા લસણનું સેવન કરી શકો છો . શેકેલો લસણ તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે .

તે તમારા ખાવાનો સ્વાદ જ નથી વધારતું પણ તમારા આરોગ્યનું પણ ધ્યાન રાખે છે . જો તમે એક કળીનું સેવન ખાલી પેટ કરો છો , તો તે આપણા શરીર માટે અમૃતથી ઓછું નથી . ખાસ કરીને જો લસણને થોડું શેકી લેવામાં આવે તો તે શરીર માટે અમૃત જેવું કામ કરે છે . રીસર્ચ મુજબ કુળ 6 શકેલા લસણની કળી ખાવાના બરોબર એક કલાક પછી આ લસણ પેટમાં પહોચી જાય છે અને અને તેની પોષ્ટિક અસર આપવાનું શરુ કરે છે . આવતા ૨ થી ૪ કલાકમાં આ લસણ માંથી નીકળતા એંટી ઓક્સીડેંટ તત્વો આપણું શરીર પોતાની અંદર શોષવા લાગે છે .

તેની મદદથી શરીરની અંદર જેટલી પણ કેન્સરની કોશિકાઓ જન્મ લે છે , તે તેનો નાશ કરી દે છે . ૪ થી ૬ કલાક પછી તે લસણ આપના મેટાબોલીક્સ ઉપર કામ કરે છે . પેટમાં રહેલી વધારાની ચરબીને ઓગાળે ૬ કલાક પછી આ લસણ આપણા લોહીમાં રહેલા સંક્રમણને દુર કરવાનું કામ કરે છે . લસણના સેવનના ૧૦ કલાક સુધી લસણના પોષ્ટિક લાભ મળવા લઈ છે અને તે સમય પહેલા જ ઘણી બીમારીઓનો નાશ કરી દે છે . શેકેલું લસણ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરે છે .

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here