સૌની શોધખોળ નાસ્તામાં શું નાસ્તો દેવો બાળકને દરેક માતાને શોધવામાં આવે છે તો આજે આ મેનુ જની લો એટલે કે નાસ્તામાં સરળ બન્સી શકાય અને વિચારવાની પણ માથાકૂટ નહિ જો આ મેનુ પ્રમાણે નાસ્તો બાળકને આપશો o મહિલાનું કામ સરળ બની જશે તો આવો જાણીએ સોમવારથી શનિવારનું મેનુ લીસ્ટ જો તમારું બાળક જે વસ્તુ ઘરે નથી ખાતું અને તેને નથી ભાવતી તે વસ્તુ પણ સ્કૂલે નાસ્તામાં ભરી દેશો તો તે વસ્તુ ખાતા શીખી જશે , સ્કૂલે બધા સાથે મળીને નાસ્તો કરે એટલે બાળક બધું ખાતા શિખી જશે
સોમવારનું મેનુ : પૌવા બટા, વઘારેલ ભાત, વઘારેલા ખીચડી, આલું પરાઠા, વગર બાળકને નાસ્તામાં આપી શકો છો બાળકને ઘરે આ બધી વસ્તુ નથી ખાતું પરંતુ સ્કૂલે બાળક આખો લંચ બોક્સ પૂરો કરી નાખે છે
વેજીટેબલ પુલાવ બનાવો અને જે બાળકને ખૂબ શક્તિ આપે છે . વેજીટેબલ પુલાવ રેસિપી વાંચવા અહી ક્લિક કરો
મંગળવારનું મેનુ મંગળવારે બાળકોને આમાંથી કોઈ એક વસ્તુ નાસ્તામાં આપી શકાય છે : કોઈ પણ ફ્રૂટ, કાકડી-ટમેટા સાલાડ, બાફેલા કઠોળ . આ નાસ્તાનું મેનુ ખૂબ હેલ્થી છે બાળકને બ્રેડ નાસ્તામાં ક્યારેય ન આપવી જોઈએ . Aapde સૌ નાના હતા ત્યારે બ્રેડ જોઈ પણ ન હતી ક્યારેક જ ઘરમાં સેન્ડવીચ બનતી યાદ છેને તો શું કામ બાળકોને રોજ બ્રેડ ખવડાવો છો. ખાંડવી પણ બાળકોને નાસ્તામાં આપી શકો છે
બુધવરનું મેનુ: બાળકનો મનપસંદ નાસ્તો (મમરા અને બહારનું પેકેટ ન આપવું). ઘણી મહિલાઓ નાસ્તો બનાવવાની આળસના લીધે બાળકને બજારમાં મળતા તૈયાર પેકેટ નાસ્તામાં આપી દે છે પરંતુ આવું ક્યારેય ન કરવું જોઈએ
ગુરુવારનું મેનુ: થેપલા, ભાખરી, પરોઠા સાથે અથાણું અથવા મુર્બો આપી શકો. પરોઠા સાથે શાક પણ આપી શકો છો જેથી કરીને બાળક શાક ખાતા શીખી જશે. જે બાળક ઘરે શાક નથી ખાતું તેને નાસ્તામાં શાક પરોઠા, શાક થેપલા, શાક ભાખરી મૂકો એટલે બાળક શાક ખાતા શીખી જશે
શુક્રવારનું મેનુ | શુક્રવારે નાસ્તામાં આપી શકાય તેવું મેનુ: ઈડલી, ઢોકળા, તળેલી રોટલી, ચિપ્સ , દર શુક્રવારે અલગ અલગ નાસ્તો મૂકો જેમ કે પહેલા શુક્રવારે ઈડલી આપી હોઈ તો પછીના શુક્રવારે ચિપ્સ આપો અને એના પછીના શુક્રવારે ઢોકળા આપો આથી બાળક એકને એક નાસ્તાથી કંટાલશે નહિ
ઝટપટ નાયલોન ખમણની રચના અચૂક વાંચો અને શેર કરો
શનિનું મેનુ | શનિવારે નાસ્તામાં આપી શકાય તેવું મેનુ : વેજીટેબલ હાંડવો
સવાર સવાર રોજ શું રાંધવું ? તેના માટે ખાસ કરીને આ મહિનાઓનું મદદરૂપ થાય છે આ મેનુ લિસ્ટ… આનંદ કરો..
મિક્સ વેજીટેબલ હૅન્ડવો બનાવવા માટે જરૂરી સામગ્રી:
૧-૧/૨ કપ ઝીણો રવો૩, ૩/૪ કપ ચણાનો લોટ, ૧/૨ કપ દહીં અથવા ૧ ગ્લાસ ઘાટી છાશ, ૧ પાઉચ ઈનો ફ્રુટસોલ્ટ, ૧ તેલ, ૧/૨ નોંધણી સાતદની દાળ, ૧/૨ નોંધણી ચણાની દાળ, ૧/૨ કપ શાંતિ ઝીણી સમારેલી, ૧/૨ કપ ગાજર ઝીણું સમારિત, ૧/૨ કપ કાકડી ઝીણી સમારેલી, ૧/૨ કપ કેપ્સીક ઝીણું સમારકામ, ૨ નંગ લાલ મરચા ઝીણા સમારેલા,૧ કપ દૂધી છીણેલી, ૧ ઈચ આદુ નો ટુકડો, ૬-૭ લસણની કળી, ૨ લિખિત મરચાં, ૧/૨ નોંધણી હડદર, ૧/૨ નોંધણી મરચું પાઉડર, ૧ ધાણાજીર પાઉડર, ૨ સમારેલી કોથમીર,
વઘાર માટે, જરૂર પ્રમાણે તેલ, ૧/૪ કપ તલ૧/૪ કપ રાઈ, ૩ ડાળી કરી પત્તા
સોથમ એક વાસણ રવો અને ચણાનો લોટો લખો ચારેય દહીં અથવા ખા છાશ ઉમેરવું જરૂરી છે જેમ કે પાણીને બરાબર મિક્સ કરી લેવું તે પછી યોગ્ય સ્થાનની અને ચણાની દાળ બરાબર મિક્સ કરી 1/2 કલાક ઢાંકી રાખો. હવે મિક્સર જારમા આદુ મરચાં લસ અચરા પીસી લેવા અને બેટરમાં એડ કરી શકો છો બરાબર મિક્સ કરી દેવુ બધાને તૈયાર કરી બેટરમાં એડ કરી બરાબર મિક્સ કરવું. હવે લિંક મારૂં ધાણાજીરું પાઉડર હડદર મિક્સ કરી એનો ફ્રુટ સોલ્ટ અને તેલ એડ કરી ઝડપથી હલાવવું. વઘાર સામગ્રીની રચના. હવે પેશી તેલ ગરમ થાય એટલે રાઈ, કરી પત્તા અને તાલનો વઘાર કરી બે ત્રણ ચમચા બેટર પાથરો નીચે પડતું બ્રાઉન રંગનું એટલે કે દૂર પાછું તેલ એક અલગ અલગ તાલ અને પટ્ટાનો વઘાર કરી ઉથલાવી ને જોડો.બીજો ભાગાઉન રંગનો થાય ત્યાં સુધી શેકો. તો તૈયાર છે ઇન્સ્ટન્ટ મિક્સ વેજ હાંડવો. કટ કરી ચટણી સાથે લંચ બોક્સમાં લખી શકાય છે.
હવે ધોરણ બનાવો ટેસ્ટ બ્રેડ પુલિયા વાંચવા અહી ક્લિક કરો આખું વર્ષ સ્ટોર કરી શકાય છે
- તમે ઘરે જ અપનાવી જુઓ અનેક અવનવી હેલ્થ ટીપ્સ , રસોઈ ટીપ્સ , કિચન ટિપ્સ
- દરેક અજમાવી જુઓ એવી ટીપ્સ કે તમે ક્યારેય ન સાંભળી હોય રંગીન કપડાનો કલર ઉતરે છે | કિચન ટિપ્સ | રસોઈ ટીપ્સ
- ઉનાળામાં નવું એસી ખરીદતા પહેલા કઈ કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ અને એસીનું બીલ ઓછું આવે એ માટે શું કરવું જોઈએ
- રોટલી સોફ્ટ બનાવવાની ટીપ્સ | વધેલી રસોઈના ઉપયોગ | ગંદા અને કાળા થયેલ નોનસ્ટીક વાસણ સાફ કરવા
- શાકનો કલર લાલ ચટાક લાવવા માટે | કેકને વધુ પોચી બનાવવા માટે આટલું કરો | પરાઠાને વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે
બાળકો માટે લંચબોક્સ | બાળકોના લંચ બોક્સના વિચારો | લંચ બોક્સની વાનગીઓ હમેશા લંચ બોક્સ એવો આપો કે બાળકથી આસાનીથી ખુલી જાય કેમ ઘણી વખત બાળકથી લંચ બોક્સ n khule તો ઢોળાય જાય છે આથી લંચ બોક્સ સારો આપો
