ટામેટા જેવું દેખાતું આ ફળ નાનું હોય છે અને સ્વાદમાં ખાટુંમી ઠું હોય છે. વૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યાનુસાર આ ફળમાં 64 કેલેરી 1.5 ગ્રામ પ્રોટીન, 0.8 ગ્રામ ફેટ અને 15 ગ્રામ .કાર્બો હા ઈડ્રેટ હોય છે.આ ઉપરાંત તેમાં વિટામિન,મિનરલ્સ, ફાઈબર અનેપો ટે શિ યમ જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. આ ફળ સ્વા સ્થ્યને સુધારે છે અને શરીરને અનેક રોગથી બચાવે છે આફળ ને સામાન્ય બોલચાલની ભાષામાં રસભરી કહેવામાં આવે છે.
અનેક રીસર્ચમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ ફળ કાર્ડિયો વૈસ્કુલર સિસ્ટમને સુધારે છે. આ ઉપરાંત તેનાથી આર્થરાઈટિસ,વજન ઘટાડવા, આંખોનું તેજ વધારવા જેવા કામ પણ થાય છે. આ ફળ ડાયાબિટીસ સામે રક્ષણ કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.આ ફળ કઈ કઈ બીમારીઓમાં રાહત આપે છેજાણી લો વિગતવારહાડકા મજબૂત કરે છેહાડકાની સમસ્યાથીત્રસ્ત હોયતો આ ફળ તમને મદદ કરી શકે છે. તેનાથી શરીરમાંકેલ્શિ યમ અને ફોસ્ફરસનું પ્રમાણ વધે છે અને તેનું નિયમિત ..સેવન કરવાથી આર્થરાઈટિસ થી રક્ષણ થાય છે. અનિંદ્રા.અનિંદ્રાની બીમારી હોય તેમણે પણ આ ફળ ખાવું જોઈએ.આ ફળનો ઉ કાળો બનાવી અને રાત્રે પીવાથી ઊંઘ સારી આવે છે ચામડીના રોગત્વચાના રોગ, ખંજવાળ જેવી તકલીફોમાં પણ આ ફળ ઉ પયોગી છે. તેનો લેપ બનાવી અને સંક્રમિત જગ્યાએ લગાવવા થી ખંજવાળ આવતી નથી.કિડનીરસભરીનું શાક બનાવીને ખા વાથી કિડની સાફ થાય છે. તેના સુકાવી અને તેને ખાવાથીપણ કિડનીની બીમારીઓ દૂર થાય છે.
