સફરજન પછી બીજા નંબરનું શક્તિશાળી ફળ લોહીની ઉણપ સહિતની સમસ્યા દૂર કરવા માટે ખાસ છે આ ફળ લોહીની ઉણપ સહિતની સમસ્યા દૂર કરવા માટે ખાસ છે આ ફળ નાશપતિ ગરમીમાં મળનાર એક એવું ફળ છે, જે ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે – સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ વરદાન સમાન છે તેમા રહેલા વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને અન્ય પોષક તત્વ શરીરમાં લોહીની ઉણપને પૂરી કરે છે સાથે – સાથે શરીરના હાડકા પણ મજબૂત બનાવે છે.
આ ફળ ખાવાથી ચહેરાને લગતી સમસ્યાઓથી છૂટકારો મળે છે આ ફળનું નામ છે નાસપતિ અત્યારે આ નાસ્પતીની સીઝન ચાલે છે નાશપતિ સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ ઉપયોગી છે : નાશપતિમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં આર્યન સમાયેલ હોય છે જે શરીરમાં હીમોગ્લોબિનને વધારવામાં મદદ કરે છે. જે લોકોને એનીમિયાની બીમારી હોય છે તેવા લોકોએ રોજ એક નાસપતિ ખાવું જોઇએ. તમે ઇચ્છો તો તેનું જ્યુસ કે ઘી પણ બનાવીને પી શકો છો.
ડાયાબિટીસ : ડાયાબિટીસના દર્દીઓ વધારે ગળ્યું ખાવાનું ખાય શકતા નથી . તે સિવાય તે લોકો ગળ્યા ફળ પણ નથી ખાય શકતા . પરંતુ નાશપતિ મીઠું હોવા છતા પણ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેને ખાય શકે છે . જેનાથી કોઇ સમસ્યા થતી નથી .
રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે : રોજ એક નાશપતિના સેવનથી રોગ પ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. જેને તમે બેક્ટેરિયલ અને ઇન્ફેક્શનલ બીમારીઓથી બચો. તે સિવાય તેનું સેવન પાચન ક્રિયાઓને મજબૂત બનાવે છે. મજબૂત હાડકા બનાવવા માટે ઉપયોગી છે : નાસપતિમાં બોરોન નામના તત્વ સમાયેલા હોય છે જે હાડકાઓને મજબૂત બનાવે છે. રોજ એક નાશપતિ ખાવાથી સ્નાયુઓને લગતી ઘણી બધી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. વજન ઓછું કરવા માટે પણ નાસપતી ઉપયોગી છે જો તમે ઝડપથી વજન ઘટાડવા માંગો છો તો તેને તમારી ડાયેટમાં નાસપતી સામેલ કરી શકો છો. નાસપતી ફાઇબર ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે . જેનાથી ભૂખ કંટ્રોલમાં રહે છે . સાથે જ તે મેટાબોલિઝ્મને બૂસ્ટ કરીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે .
